В статье рассказывается о том, как из обычного набора зожных продуктов можно создавать интересное и вкусное меню, которое поможет поддерживать форму и не набирать лишнюю массу. В статье приводятся советы фитнес-тренера, который убежден, что меню не должно быть скудным и его даже при наличии тоскливой крупы можно делать вкусным и интересным. Также в статье рассказывается о том, как самому подсчитывать калории, жиры, белки и углеводы.

С помощью пенопласта, ацетона и ксилола можно сделать красивое и износостойкое покрытие на бетонном полу гаража всего за 500 рублей. Для этого необходимо очистить пол от пыли, налить жидкость на пол и дать ему высохнуть. В результате получится защитный слой, который не царапается и не пылится. Для большей долговечности можно покрыть пол еще одним слоем бесцветного лака.